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9日目
・今日の記録
体重 68.2kg(+0.4)
体脂肪率 16.3%(-0.7)
・今日の食事
朝食
しょうが焼き
昼食
しょうが焼き、玉子焼き、シュウマイ、鳥鍋スープ
夕食
麻婆豆腐、野菜炒め
その他
無し
・今日の運動
無し
・総括
なぜか体重増えて体脂肪率が減っています。
逆になるよりは遥かにマシですけどね。
今日はゲーセンに行ったのですが、どうせならDDRでもやれば少しは運動になったかもしれません。
体重 68.2kg(+0.4)
体脂肪率 16.3%(-0.7)
・今日の食事
朝食
しょうが焼き
昼食
しょうが焼き、玉子焼き、シュウマイ、鳥鍋スープ
夕食
麻婆豆腐、野菜炒め
その他
無し
・今日の運動
無し
・総括
なぜか体重増えて体脂肪率が減っています。
逆になるよりは遥かにマシですけどね。
今日はゲーセンに行ったのですが、どうせならDDRでもやれば少しは運動になったかもしれません。
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